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“一场秋雨一场寒”,昆明专家说日常养生不可少

2019年10月13日 19:22来源:未知手机版

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俗话说的好:“一场秋雨一场寒。”随着寒露的到来,真正的进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,让身体机能保持“阴平阳秘”的原则,因此白癜风患者日常保养更加不能忽视。

寒露时节,白癜风患者朋友不能忽视的四个养生方面。

1、做好肠胃护理

寒露以后,气候渐凉,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。如果肠胃防护不当,不注意饮食和起居,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻等症状。这样对于营养物质的吸收十分不利,而且容易导致白癜风患者的免疫力降低,所以肠胃的保暖一定要重视。

2、适当运动

寒露以后,天气较为凉爽,也是运动健身的好时节。坚持运动可以加速血液循环、调节新陈代谢机能、增加身体免疫力,促进白癜风的治疗以及康复。但运动时间及运动量需要根据自己的体质合理选择,不可过度劳累。

3、调节好情绪

寒露开始阳光照射少,人体的生物钟不适应日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调。加上秋天很多人容易触景生情,出现伤春悲秋的情绪,患者此时要注意及时调整自己的心态,积极乐观的去配合治疗。

4、做好补水工作

寒露以后,空气中的湿度逐渐下降,皮肤很容易出现缺少水分,从而引发瘙痒起皮等状况,这些现象都很不利于白癜风的康复。因此,白癜风患者要注意补充水分,除了要适当喝水以外,日常皮肤保湿也要。

昆明专家温馨小贴士:白癜风患者要坚持做好日常生活的护理措施,尤其是在季节更替,气温变化较大的时节,更要做好日常防护,避免不利因素对病情产生的不良影响。患者朋友要积极做好防治措施,更加有利于白斑的康复。

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